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A maior parte dos males de que padece o homem tem origem no próprio homem. Plínio, o Velho

Alho – Um alimento precioso

Bom dia, hoje já comeu a sua dose de alho? Não deixe de o ingerir pois é um verdadeiro remédio para a nossa saúde. É muito utilizado na gastronomia portuguesa, conferindo-lhe um sabor muito característico, e além disso este precioso alimento tem muitas outras vantagens, sendo utilizado há mais de 4.000 anos na medicina tradicional.

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Sabia que através da alimentação adequada podemos melhorar o nosso rendimento intelectual?

Estamos na semana de exames, e os alunos têm que estar com um bom rendimento intelectual, de forma a obterem os resultados tão desejadamente esperados. Na sequência de artigo publicado no jornal Público deixo aqui algumas considerações relativamente à alimentação mais adequada para este período especialmente exigente...

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Bem vindo ao novo Nutrição e Dietética

É com imensa alegria que partilho consigo a terceira actualização do nutricaoedietetica.com. Com esta nova actualização, após inúmeras solicitações da parte de muitos dos meus pacientes, relativamente a aumentar o conteúdo deste site, espero corresponder a esses pedidos e sugestões. Aqui, no seu site de nutrição e dietética poderá encontrar receitas saudáveis, informação sobre alguns alimentos...

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Este Natal liberte-se
...Para quem precisa de emagrecer esta pode ser uma altura do ano nutricionalmente conturbada! Mas… Pense comigo! O Natal comemora-se apenas num dia e numa noite, somente uma vez por ano ...

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Sociedade Obesogénica
Vivemos numa sociedade perversa manifestamente "obesogénica" onde somos constantemente estimulados a consumir produtos alimentares de elevado valor energético (cheios de calorias vazias) e com deficiente valor nutricional (pobres em vários nutrientes como as fibras, vitaminas...

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Acompanhamento nutricional antes e depois da gravidez
Esta é uma fase muito importante na vida das mulheres que requer vários cuidados, principalmente com a alimentação. O aconselhamento nutricional/dietético, antes e durante a gravidez, é de extrema importância, visto a saúde do bebé depender da alimentação da mãe, devendo esta garantir-lhe os nutrientes na quantidade, qualidade e proporções adequadas para o seu crescimento...

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